idag efter en liten prommis kom klara och ture hit och käkade lunch med oss. dom stannade hela dagen och det hela slutade med att emil (klaras sambo) också kom hit efter jobbet så vi styrde även middag tillsammans. efter att maten hade landat i magen drog jag och damen iväg till gymmet för ett pass med inställningen om att det skulle bli lugnt eftersom vi båda två har varit lite förkylda men ja... vi var inte så bra på att ta det lugnt efter ett alldeles för långt uppehåll haha. vi körde iallafall ännu ett nytt upplägg och faaasen så kul men jobbigt det var!

dagens pass;
1km jogg uppvärmning
50rep benböj/magövning vars namn jag inte kommer ihåg
800m på bandet
35rep benböj/magövning
800m på bandet
20rep benböj/magövning
800m på bandet

och efter detta kan jag säga att vi båda två var mer död än levande haha. orkade inte ens stretcha efteråt!
nu ska jag krypa ner i soffan med en kopp te och glo på solsidan resten av kvällen..